Biohakingas

Neoninis užrašas „breathe“ ant žaliuojančios sienos, simbolizuojantis ramybę ir kvėpavimo svarbą.

Kvėpavimo pauzė prieš sudėtingą pokalbį: kada ji naudinga

Prieš sudėtingą pokalbį kartais norisi kuo greičiau rasti tinkamus žodžius. Trumpa kvėpavimo pauzė gali padėti pirmiau pastebėti, kaip jaučiatės, ir pasirinkti, nuo ko pradėti. Tam nereikia sulaikyti kvėpavimo ar siekti ypatingos ramybės: pakanka kelių patogių,…

Daugiau istorijų